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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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评论
  • 危急消防车7分钟前
    ♭WWW,DRF255,COM-DRF299,COM🏊真棒!
  • 街边冷饮店0分钟前
    五星出东方 丝路越千年☬
  • 诸神终应知晓93分钟前
    中国机电商会孙晓红:中国汽车出口要以品牌建设、服务为主➿
  • 小恐龙骑石车圣诞版0小时前
    “县”在出海广交会让特色产品卖向全球🌽
  • 3D摩托挑战赛68小时前
    怦然心动的小众头像😐
  • 技巧停车2🕳9天前
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  • 乐高赤马传奇升级版➡0天前
    户外运动不是铤而走险🔵
  • 坦克越野赛8天前
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  • 脑裂31天前
    16GB+1TB!华为刚刚开卖的新机,有点狠啊!
  • ➮海绵宝宝海底飙车49天前
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